자생TV보니

술자리 많은 연말연시, 숙취 날리는 음식과 지압법

영상시간 1:18

2024.12.17

(질문) 술만 먹고 집에 가면 몸에서 열도 나고 잠도 잘 안 오는데 지압법, 음식 이런게 좀 있을까요? (이승훤 원장) 어 일단 술을 안 마시는게 가장 좋은 예방법이나 현실적으로는 힘든 것을 잘 알고 있습니다 만약에 꼭 마셔야 한다면 한 모금 한 모금 마시는 간격을 되도록 길게 해서 간이 알코올을 해독하는데 많은 시간을 쓸 수 있도록 하는게 좋습니다 또 중간중간 물을 같이 마시는 것이 알코올 도수를 희석시키는 효과가 있으면서 또 수분이 빠져나가는 것을 보충해 줍니다 배즙이 술을 마시기 이전이나 술을 마시고 숙취가 올라올 때 효과가 좋다는 여러 연구가 있는데 배에 시원함이 술로 인해 생긴 열독을 풀어 주기 때문입니다 이온 음료 역시 수분과 당분을 보충해 숙취예방 및 해소에 도움을 줍니다 지압법 같은 경우는 귀 끝에서 손가락 두 마디 위 정도인 어금니를 이렇게 깨물었을 때 움직이는 '솔곡혈' 눈썹 외측에 있는 '태양혈' 그리고 정수리에 있는 '백회혈' 등을 지압하면 많은 도움이 됩니다 특히 소화불량이나 부기가 심하다면 엄지, 검지 손가락 사이에 있는이 '합곡혈'을 번갈아서 열번씩 자극을 주는 것이 많은 도움이 됩니다