건강정보

매일 같은 자세로 책상에 앉아 집중하다 보면 어깨가 딱딱하게 굳고 통증이 생기기 쉽죠!

또한 잘못된 자세나 수면 습관으로 인해 어깨에 통증을 느끼기도 합니다.

오늘은 현대인들의 고질병 굳은 어깨를 시원하게 풀어줄 지압법 3가지와 혈자리를 소개해 드리겠습니다.

액문혈은 약지와 새끼손가락 사이의 손등면 오목한 부분에 위치한 혈자리입니다.

주먹을 쥐었을 때 튀어나오는 뼈와 뼈 사이오목한 부분을 생각하시면 쉽습니다.

액문혈을 지압하면 목과 어깨 근육을 이완시켜 통증을 완화하고 

손 부근의 근육통이나 신경통 등에 효과가 있다고 하니 꾹꾹 시원하게 지압해 보세요.

견중수혈은 고객를 숙였을 때 등쪽에 가장 튀어나온 목뼈로부터 

바로 아래 움푹하게 패여 있는 부분을 중심으로 양 옆 손가락 2개 정도의 위치로 이동한 곳에 있는데요.

견중수혈을 지압하면 목이나 어깨뿐만 아니라 견갑골 부분의 빳빳하고 결리는 통증을 해소하고,

기침이나 천식등도 완화해주는 효능을 가지고 있습니다.

오늘 알려드린 3가지 지압법을 잘 기억하셨다가 어깨가 뭉쳤을 때 시원하게 지압해 보세요!

도움말 : 자생한방병원