건강정보

● 피로회복
- 비타민B1, B2가 풍부!
- 피로회복과 기력 충전에 좋답니다!

● 노화예방에도GOOD!
- 콜라겐 형성을 돕는 레티놀 성분 가득! 피부를 탄력있게 만들어줘요.

● 건강한 다이어트 식재료!
- 100g당 103㎉로 저칼로리
- 지방은 적고 단백질이 풍부해 다이어트에 제격!

도미는 파프리카와 궁합이 아주 좋아요.

파프리카는 비타민C와 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 도움이 되는데요.

비타민B군이 풍부한 도미와 함께 먹으면 면역력 증진 효과 UP!

한의학적으로 어류(魚類)는 차가운 성질을 가지고 있는데요.

다시마, 미역 등의 해조류 역시 차가운 성질을 가지고 있어요.

도미와 해조류를 같이 먹으면 몸을 차게 만들 수 있으니 피하는게 좋답니다!

싱싱한 도미를 고르고 싶다면 3가지를 꼭! 기억해 주세요.
- 눈알이 선명한 것
- 살짝 눌렀을 때 단단한 것
- 아가미가 선홍색인 것

도미는 봄철에 가장 맛있는 생선으로 유명해요.
제철인 봄이 되면 살이 통통하게 차올라 담백한 맛을 마음껏 즐길 수 있기 때문이죠!

피로회복, 노화예방은 물론 다이어트에도 좋은 도미!
이번 주말에는 맛있고 영양 가득한 도미로 입안 가득 봄을 느껴보세요!

도움말 : 목동자생한방병원 왕오호 병원장