건강정보

위와 장을 튼튼하게! / 여름철 설사병 극복하기 / 덥고 습한 여름을 지내고 난 후에는 후유증으로 각종 질병이 발생하기 쉽습니다. 가장 대표적인 것이 설사병인데요, 설사를 일으키는 원인을 알아보고 설사병에 좋은 음식을 알아볼까요? / 설사의 원인 / 설사병의 원인은 여러 가지가 있지만 다른 계절에 비해 여름에 특히 많은 이유는 찬 음식물을 지나치게 많이 섭취했거나 습하고 더운 날씨로 인해 변질된 음식물 등을 섭취했기 때문입니다. / 특히 평소에 위장의 활동이 약한 사람이 찬 음식, 에어컨이나 선풍기 등 냉기에 많이 노출되면 몸이 차가워져 배탈이 나기 쉽습니다. / 설사병에 좋은 음식 / 대추차 / 상한음식을 먹고 체해서 설사를 하는 경우가 아니고 날씨가 습해서 설사를 할 때는 대추차를 뜨겁게 해서 자주 마시면 설사를 멈출 수 있다. / 향유차 / 향유차는 위와 장을 따뜻하게 해주어 여름철 설사병에 효과적이다. 향유 8g에 물300cc를 붓고 끊여 반으로 줄면 차게 식혀서 수시로 마신다. / 산약죽 / 평소 설사를 자주 하는 사람은 흔히 마라고 하는 산약으로 죽을 쑤어 장복하면 아주 좋다. / 쌀 200g으로 죽을 쑨 다음 죽이 끓으면 젖은 산약(마) 20g을 잘게 썰어 넣고 다시 끓이면 된다. / 산약죽은 기운을 나게 하고 속을 든든하게 해주며 지사 효과가 뛰어나기 때문에 장염 치료제로 많이 쓰인다.