건강정보

찬바람 쌩~쌩~ 겨울이 싫어요! / 생강으로 지키는 겨울 건강 / 수족냉증은 비장과 위장이 허약해서 영양분의 흡수 능력이 떨어져 나타나는 경우가 많습니다. 비위의 소화흡수 능력을 키워주는 생강으로 겨울을 따뜻하게 보내세요! / 차가운 손발에 효과 만점! 인삼, 계피, 건강(마른 생강)차 / 인삼, 계피, 건강은 혈액순환이 잘 되지 않고 소화가 잘 되지 않는 증상에 좋은 약재입니다. 몸을 따뜻하게 덥히는 건강과 계피가 만나면 약효가 배가 되는데, 인삼이 들어가 냉한 몸을 빨리 덥혀 주어 기혈순환이 원활해지도록 도와주는 효과가 있습니다 / * 재료 : 인삼 30g, 계피 10g, 건강(마른 생강) 20g / * 만드는 법 : ① 물이 끓으면 불을 끄고 계피와 건강을 넣는다. ② 10시간 후에 찌꺼기를 건져낸다. ③ 그 물에 인삼을 넣는다. ④ 10분 정도 더 끓이면 매콤하면서 향이 좋은 차가 된다. / 겨울 감기 물리치는 생강주 / 생강은 살균·해독·진통 등의 작용 외에 몸을 덥혀주고 점막의 염증개선에도 효력이 있기 때문에 겨울 감기에 효과적입니다 / * 재료 : 생강 50g, 소주 1리터, 설탕 50g / * 만드는 법 : ①맵고 단단한 생강을 깨끗이 씻어 잘게 저민다 ②항아리에 생강을 담고 설탕과 소주를 붓는다 ③어둡고 찬 곳에서 1개월 동안 밀봉해 둔다